Valpreventie

Senioren

Sterker en veiliger bewegen

Werk in een aantal weken aan sterker, stabieler en veiliger bewegen. Je leert hoe je de kans op een val kunt verkleinen en wat je kunt doen als je toch valt.

Per traject

Twee keer per week

Traject

Een aantal weken

Wat is Valpreventie

In samenwerking met Stokholm Gym biedt Comeback valpreventiecursussen aan voor senioren. In deze cursus werk je in een aantal weken aan sterker, stabieler en veiliger bewegen. Je leert hoe je de kans op een val kunt verkleinen en wat je kunt doen als je toch valt.

De cursus vindt twee keer per week plaats in een kleine groep. Op een praktische en laagdrempelige manier werk je aan meer zekerheid in je bewegingen en meer vertrouwen in je eigen lichaam.

Voor wie is het geschikt?

Senioren die sterker en stabieler willen bewegen

Senioren die veiliger willen bewegen

Wie meer zekerheid wil krijgen in zijn of haar bewegingen

Wie meer vertrouwen wil krijgen in het eigen lichaam

Voordelen van deze behandeling

Tijdens de valpreventiecursus werk je op een praktische en laagdrempelige manier aan drie onderdelen:

Balans
Meer stabiliteit en steviger staan.

Kracht
Meer spierkracht voor meer zekerheid in je beweging.

Coördinatie
Meer controle en vertrouwen tijdens het bewegen.

De cursus vindt twee keer per week plaats in een kleine groep.

Veelgestelde vragen

Hoe vaak vindt de valpreventiecursus plaats?

De cursus vindt twee keer per week plaats in een kleine groep.

Waar werk je aan tijdens de valpreventiecursus?

Je werkt aan balans, kracht en coördinatie. Zo werk je aan sterker, stabieler en veiliger bewegen en krijg je meer zekerheid in je bewegingen en meer vertrouwen in je eigen lichaam.

Valpreventie in beeld

Interesse in Valpreventie?

Plan een vrijblijvend intakegesprek. We bekijken samen of Valpreventie iets voor jou is.

Andere behandelingen

Patiënten over Comeback

“After a period of pain caused by various football injuries, I was finally able to get back on the field without worry, thanks to Erwin.”

David Hajos

“Goed geholpen, ben snel van mijn klachten af altijd.”

Wytse van Leeuwen

“John is een vakman, zeer kundig en neemt de tijd voor je.”

Team Your Workwear

Samen Sterk

Wil je graag veiliger en sterker leren bewegen, maar spreekt een specifieke valpreventiecursus je minder aan? Of wil je gewoon wat sterker en fitter worden, samen met andere senioren? Dan is Samen Sterk misschien iets voor jou.

In samenwerking met Stokholm Gym en de gemeente Dordrecht bieden we Samen Sterk aan: een programma voor senioren waarin we werken aan sterker en veiliger bewegen. Elke week train je een half uur op je eigen niveau. We oefenen met kracht, balans en bewegingen die je ook in het dagelijks leven tegenkomt.

Je beweegt samen met een gezellige groep en er is natuurlijk ook tijd voor een kop koffie. Zo werk je niet alleen aan je fysieke kracht, maar krijg je ook meer vertrouwen in bewegen en in wat je lichaam kan.

Samen Sterk draait dan ook niet alleen om sporten, maar ook om gezelligheid, elkaar ontmoeten en samen stap voor stap vooruitgang boeken.